それでもダイエット中に間食したいあなたに薦める7種類のお菓子とは?

2017/07/04 14:55
 お菓子を食べるタイミング 実はダイエット中のおかしは何を食べるかよりも 食べる量とタイミングの問題なんです 基本的に寝る前3時間以降は食べないようにするのは鉄則。 夜はエネルギーをあまり消費しないので余分なエネルギーになってしまい 太りやすくなります これは食事も同じです  GI値の低いお菓子を選ぶ 似たような食べ物でもこのGI値というのが高いものは太りやすくなるんですよ ..

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