運動嫌いでもできる有酸素運動とは?

 そもそも有酸素運動とは? 簡単言うと 楽に呼吸したまま運動することですね ウオーキング ジョギング ランニング 水泳 など 反対に無酸素運動とは 呼吸が苦しくなる運動 短距離走や筋トレなんかはあまり呼吸しないでやりますよね? そんな感じで覚えてください^^  脂肪を燃焼させるには有酸素運動が必要…

続きを読む

それでもダイエット中に間食したいあなたに薦める7種類のお菓子とは?

 お菓子を食べるタイミング 実はダイエット中のおかしは何を食べるかよりも 食べる量とタイミングの問題なんです 基本的に寝る前3時間以降は食べないようにするのは鉄則。 夜はエネルギーをあまり消費しないので余分なエネルギーになってしまい 太りやすくなります これは食事も同じです  GI値の低いお菓子を選ぶ 似たよ…

続きを読む

気になる全額返金保証と解約方法を詳しく解説

気になる全額返金保証と解約方法 トクトクモニターコースの4つの特典  特典1:生サプリコンブチャの通常価格は5300円なのですが トクトクモニターコースなら初回限定特別価格 980円 送料はなんと無料なんです 初回からいきなり4320円もお得なんです 内容量はたっぷり30日分(一日粒目安)  特典2:二回…

続きを読む