ダイエットと便秘の本当の原因の真相とは

ダイエットをするほとんどの人が食事制限をしますが 食事量が減れば当然、便の量も少なくなりますよね? そうなると単純にそう簡単に外に出ようとしなくなります。 少し溜まったからっていちいちこまめには出てこないようになってますからね(笑) ほかには食物繊維と水分が不足するのも 基本的な原因の一つ。人は一日に思った以上に水分を出しているんです! …

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知らないと怖い炭水化物ダイエットの副作用

炭水化物。。 「炭水化物と言えば脂肪になりやすいから抜いてまーす」 って単純に考えてないですか?? ところがどっこい これがとんでもない落とし穴なんですね^^; そりゃあ、一時的には体重は落ちますよ? 一時的に。 でもしばらくすると体に異変が起きるんです  :タンパク質が失われる 炭水化物はエネルギ…

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リバウンドを90%避けつつダイエットを成功させる方法とは?

ポテ子「なんかダイエットしてるのにあんまり効果がでないな~ここ最近全然減ってない(涙) こうなったらもうやけくそだ!我慢してたゴディバ食べまくりや!」 謎の声「そのゴディバちょっとまったじゃ!!」 ポテ子「だ、だれ??」 仙人「諦めたらそこでなんちゃらというじゃろ?それは誰にもある壁なんじゃよ。停滞期というやつじゃ」 …

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